10:00 31/07/2015 GMT+7

Bí quyết giúp nàng “cò hương” tăng cân nhanh

Ăn gì tăng cân nhanh cho nàng “cò hương” là điều mà không ít nàng thắc mắc. Cùng tham khảo và áp dụng để có vóc dáng như mong đợi nhé các nàng.
 

Các nàng thường rất thích ăn vặt và với các nàng “cò hương” thì đó là thời điểm tốt để bổ sung thêm calo cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn phải biết ăn gì để tăng cân nhanh thì mới có thể đạt được kết quả như mong đợi. Cùng tham khảo các món ăn vặt giúp tăng cân nhanh sau đây nhé!

Ăn bánh quy giúp tăng cân nhanh

 

Bí quyết giúp nàng “cò hương” tăng cân nhanh

 

Để tăng cân nhanh, bạn không nhất thiết phải ăn thật nhiều bánh mỳ trắng mà đơn giản chỉ là nhấm nháp những mẩu bánh quy làm từ mè, lúa mỳ, cám gạo để giúp cơ thể tăng thêm vài cân. Cứ thoải mái trộn thêm bơ lạc, mứt, bơ thực vật hay mật ong vào những chiếc bánh quy để tăng thêm calo và protein.

Ngũ cốc – thực phẩm tăng cân hiệu quả

 

Bí quyết giúp nàng “cò hương” tăng cân nhanh

 

Điểm tâm nhẹ với yến mạch trộn kèm nho khô, trái cây và sữa nguyên kem là một công thức tuyệt vời để tăng cân lành mạnh. Có thể nhiều người sẽ ngạc nhiên khi biết rằng ngũ cốc thực sự có chứa một lượng calo lành mạnh nhất định. Những người quan tâm tới sức khỏe đều bổ sung rất nhiều ngũ cốc trong bữa ăn chính hàng ngày, nhưng thực tế, ngũ cốc cũng có thể đóng vai trò như một thức ăn vặt tuyệt vời cho những ai muốn tăng cân.

Quả hạch và các loại hạt giúp tăng cân nhanh

 

Bí quyết giúp nàng “cò hương” tăng cân nhanh

 

Quả hạch là một loại thực phẩm rất tốt cho việc hình thành cơ bắp bởi nó có chứa chất béo không bão hòa đơn và một lượng lớn calo và protein rất tốt cho sức khỏe. Để tăng cân hiệu quả hơn, có thể trộn hạt lạc với bơ, vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng. Cũng đừng nên bỏ qua các loại hạt tưởng chừng bé nhỏ mà lại rất tốt cho cơ thể như hạt bí đỏ, hạt hướng dương, quả hồ trăn.

Bổ sung sữa chưa tách béo để tăng cân

 

Bí quyết giúp nàng “cò hương” tăng cân nhanh

 

Với những người muốn tăng cân an toàn thì nên bổ sung những sản phẩm sữa nguyên kem chưa tách béo. Những sản phẩm này rất giàu protein và chất béo, có thể giúp chiếc cân của bạn nhảy số lên nhanh chóng. Thoải mái cho thêm vào khẩu phần ăn những sản phẩm pho mát béo ngậy và những cốc sữa chua thơm mát làm từ sữa kích thích tăng cân.

Rau và hoa quả - món ăn vặt tăng cân lành mạnh

 

Bí quyết giúp nàng “cò hương” tăng cân nhanh

 

Đây là thực phẩm rất quen thuộc và cần thiết trong việc tăng cường sức khỏe. Mặc dù ăn hoa quả và salad được coi là đặc trưng của người ăn kiêng nhưng những ai muốn tăng cân lành mạnh cũng không nên bỏ qua loại thực phẩm rất dinh dưỡng này. Rau và hoa quả rất giàu vitamin, khoáng chất, các loại chất ngọt tự nhiên tốt cho sức khỏe bởi vậy chắc chắn sẽ giúp bạn có thêm một số cân đáng kể. Các loại trái cây sấy khô như mận khô, nho khô đều rất tốt cho những ai muốn tăng cân.

Các nàng cò hương đừng nên bỏ qua các món ăn vặt tăng cân nhanh trên đây nhé. Chúc bạn nhanh chóng tăng cân thành công và luôn khỏe mạnh!

Tường Vy

 
Ý kiến bạn đọc (1)
https://www.phunukieuviet.com/like-binh-luan.html
Thế phải tích cực uống bột dinh dưỡng để tăng cân rồi.
 
tạ thị bích mai-01/08/2015 14:500Thích|Trả lời
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Đang xử lý...