20:30 27/11/2014 GMT+7

Câu chuyện giảm cân thành công của cô ca sĩ trẻ gợi cảm bậc nhất Kpop

HyunA của nhóm nhạc đình đám Kpop “4minute” được xem là một trong những nữ ca sĩ trẻ gợi cảm hàng đầu tại xứ sở kim chi. Nhưng đằng sau vẻ đẹp quyến rũ “chết người” đó, HyunA đã từng có một câu chuyện giảm cân được xem là “kỳ tích” với không ít người.
 

Vẻ đẹp gợi cảm của HyunA đã khiến cô được người hâm mộ đánh giá rằng, cô là người “thừa kế” ngôi "nữ hoàng gợi cảm" của ngôi sao Lee Hyori. Chính những hình ảnh không thể hoàn hảo hơn của một cô ca sĩ trẻ tài năng, xinh đẹp kết hợp với gu thời tràng quyễn rũ khiến cho không ít người ngỡ ngàng khi biết được, HyunA cũng đã từng là một cô nàng có dư sự “mủm mỉm”.

Hình ảnh mủm mỉm thuở thiếu niên

Thời niên thiếu, HyunA là một cô nàng sở hữu một thân hình khá mĩm mũm hơn các bạn cùng trang lứa. chính điều này đã cản trở việc cô trở thành một thần tượng ca nhạc như cô hàng mong ước. Nhưng cũng chính vì những yêu cầu khắc nghiệt của một nghành công nghiệp nghệ thuật như Hàn Quốc đã giúp cho HyunA có được một động lực giảm cân to lớn.


Câu chuyện giảm 20kg của cô ca sĩ trẻ gợi cảm bậc nhất Kpop
 

Câu chuyện giảm 20kg của cô ca sĩ trẻ gợi cảm bậc nhất Kpop
 

Một thời HyunA mủm mỉm có "dư"

Trong tập cuối của chương trình “Sang Sang Plus Season 2”, HyunA đã từng tiết lộ bí mật giảm cân của mình. Nữ ca sĩ cho biết, cô bắt đầu giảm cân từ hồi tiểu học và để có được vóc dáng như bây giờ, HyunA phải nỗ lực giảm cân.

Ban đầu, nữ ca sĩ thực hiện chế độ giảm cân rất khắt khe, hầu như là nhịn ăn với mong muốn giảm cân  nhanh nhất. Thế nhưng, phương pháp thiếu khoa học lại đang trong thời kỳ “tuổi ăn, tuổi lớn” khiến cho HyunA luôn cảm thấy mệt mỏi và không đủ sức để đảm bảo lịch trình hoạt động. Đó cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến cô phải rời khỏi Wonder Girls ngay khi mới ra mắt không lâu.

Sau những khó khăn trong con đường nghệ thuật, HyunA tiếp tục kiên trì giảm cân nhưng lần này cô tìm hiểu theo một phương pháp giảm cân khoa học, vừa giảm cân nhanh mà vẫn đảm bảo sức khỏe để luyện tập trở thành ca sĩ.


Câu chuyện giảm 20kg của cô ca sĩ trẻ gợi cảm bậc nhất Kpop
 

Câu chuyện giảm 20kg của cô ca sĩ trẻ gợi cảm bậc nhất Kpop

HuynA của hiện tạo với thân hình khiến khá nhiều người mơ ước
 

Theo đó, cô đã xây dựng được cho mình một chiến lược giảm cân khoa học và hiệu quả.

Chế độ dinh dưỡng giảm cân của HyunA

Không bỏ qua nhóm chất tinh bột

Để đảm bảo việc luyện tập, HyunA vẫn cần phải bổ sung lượng thức ăn tinh  bột, bởi nó mang lại nguồn năng lượng cho cơ thể hoạt động. Đó cũng chính là nguyên nhân vì sao, thời kỳ đầu giảm cân, HyunA luôn cảm thấy mệt mỏi và dẫn đến thất bại của chiến lược giảm cân không lành mạnh của cô. Sau đó, nữ ca sĩ biết, tinh bột dễ gây béo nhưng vẫn phải đảm bảo đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nên cần ăn vừa phải và có chọn lọc.

Chia nhỏ bữa ăn

Rút kinh ngiệm từ sự thất bại trước đó, cô ca sĩ trẻ đã biết được rằng, để giảm cân hiệu quả thì việc nhịn ăn hay bỏ bữa là một điều hoàn toàn sai lầm. Sau đó, HyunA không ăn quá nhiều trong một bữa mà chia ra thành nhiều bữa trong ngày. Thay vì 3 bữa chính như bình thường thì HyunA chia nhỏ ra thành 5 bữa ăn trong ngày. Đồng thời, cô luôn tìm ra những biện pháp kìm nén cảm giác thèm ăn, ăn vừa đủ chứ không ăn quá nhiều bằng những hoạt động luyện tập ca hát của mình thường ngày.

Chế độ luyện tập giảm cân của HyunA

Là một thực tập sinh, việc luyện tập ca hát và vũ đạo của HyunA đã chiếm khá nhiều thời gian nhưng cô vẫn thu xếp để thực hiện một chiến lược luyện tập giảm cân khoa học, điều độ.

Phương thức vận động giảm cân mà HyunA thường xuyên thực hiện nhất đó là đó chính là tập vũ đạo. Vốn là nữ ca sĩ thường xuyên trình diễn những màn vũ đạo, HyunA lấy đó cũng chính là cách thức giúp cơ thể vận động để giảm cân. Không chỉ giúp luyện tập cho phần trình diễn mà còn giúp duy trì vóc dáng, cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt hơn.

Điều đặc biệt của HuynA đó là thay vì di chuyển thang máy, nữ ca sĩ liên tục leo cầu thang bộ. Leo cầu thang sẽ làm máu tuần hoàn cơ thể, tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa nhất là vùng mỡ bụng, mông và đùi. Leo cầu thang mỗi ngày sẽ làm eo, đùi, thon thả và săn chắc.


Câu chuyện giảm 20kg của cô ca sĩ trẻ gợi cảm bậc nhất Kpop
 

Chính chiến lược giảm cân thông minh và khoa học như trên đã giúp cho HyunA giảm cân thành công trước khi debut. Hiện tại, nữ ca sĩ sở hữu thân hình cực chuẩn với vòng eo “con kiến” với số đo 58,4cm và cân nặng luôn duy trì ở mức 44kg. Đó cũng là lý do, cô luôn xuất hiện trong những bộ cánh sexy và thể hiện những màn vũ đạo bốc lửa.

Với việc sở hữu thân hình nóng bỏng và một gương mặt xinh đẹp đã giúp cho HyunA trở thành một gương mặt nổi bật trong nhóm nhạc 4minute và đem về cho cô khá nhiều hợp đòng quảng cáo và hoạt động thực tế.

Tổng hợp

 
TPCN hỗ trợ giảm cân Beauty Lady
Nhận xét và thảo luận
 
Captcha
Refesh
Bấm vào nút bên cạnh để làm mới
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Đang xử lý...